判断宫内孕还是宫外孕的主要方法有超声检查、血HCG检测以及孕酮检测等。
一、超声检查：
在怀孕早期，通过超声检查可观测到孕囊以及胎心所处位置。若孕囊处于宫腔内，那就表明是宫内孕；而若孕囊位于宫腔内的其他部位，则可判断为宫外孕。
二、血HCG检测：
如果血HCG值呈现每天翻倍增长的态势，那么宫内孕的可能性较大；要是血HCG值没有翻倍增长，甚至出现下降趋势，此时就需要考虑是否为宫外孕。
三、孕酮检测：
当孕酮值相对较低，处于10至25ng/ml之间时，存在宫外孕的可能性；若孕酮值超过25ng/ml，那么宫外孕的可能性就不会太高。
总之，女性怀孕后应定期到正规医院进行检查，以明确是宫内孕，防止对身体健康造成不良影响。