做仰卧起坐可以减肥，但效果因人而异。
仰卧起坐主要锻炼的是腹部肌肉，有助于增强腹部力量和核心稳定性。通过增加肌肉量，可以提高基础代谢率，使身体在休息时也能消耗更多热量，从而达到减肥的目的。
此外，做仰卧起坐还可以刺激腹部脂肪的燃烧，帮助减少腹部脂肪堆积。然而，单纯依靠仰卧起坐来减肥可能效果有限，还需要结合健康的饮食和其他有氧运动。
在进行仰卧起坐时，需要注意正确的姿势和适量的运动强度。过度的仰卧起坐可能会对颈部和背部造成压力，导致损伤。建议在专业指导下进行，并逐渐增加运动的难度和强度。
对于一些特定人群，如腰部或背部有疾病的人，可能不适合做仰卧起坐或需要在医生的建议下进行适当的运动。
除了仰卧起坐，还可以考虑结合其他有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，以全面提高身体的代谢率和健康水平。
总之，仰卧起坐可以作为减肥的一种方式，但需要结合综合的健康生活方式才能取得更好的效果。如果有减肥需求，建议咨询医生或专业的健身教练，制定适合自己的减肥计划。