关键点：焦虑抑郁状态可能是抑郁症，也可能不是抑郁症。具体表现为如果患者近期心情低落、紧张不安、反应迟钝且症状持续两周以上不缓解，可能是抑郁症；而如果是因学习、工作或情感等因素导致低落等情绪，能通过转移注意力等方式良好缓解且不影响后期正常生活，则不是抑郁症。患者应学会理性看待消极事件，调整心态，通过交流、运动、娱乐等方式排解内心压力。
一、焦虑抑郁状态与抑郁症的关系
1.可能是抑郁症：当患者出现长时间的心情低落，同时伴有经常的紧张、不安情绪，在回答问题时反应明显迟钝，这种状态持续两周或更久都无法自行缓解，那么就有很大可能是患上了抑郁症。
2.不是抑郁症：要是患者只是因为一些特定的如学习、工作或情感方面的因素，而在近期有心情低落以及紧张、不安的表现，但通过如转移注意力，进行运动或者旅游等方式可以有效地使这些情绪得到良好的缓解，并且在缓解后对之后的正常生活没有产生影响，那就说明并非抑郁症。
二、对患者的建议
患者不管遇到任何消极的事件，都要逐渐地学会以理性和客观的态度去看待，要学会调整自身的心态，可以通过交流、运动、娱乐等多种方式来排解内心所承受的压力。
总之，要正确区分焦虑抑郁状态到底是不是抑郁症，并且患者要学会以恰当的方式应对不良情绪和压力。