严重脱发首先要明确原因，针对性处理。比如因雄激素性脱发导致的严重脱发，男性可在医生指导下使用非那雄胺等药物，不过一般需要连续使用数月才能见效；女性可使用螺内酯等药物。而对于斑秃引起的严重脱发，部分人可能在几个月到一年内自然恢复，但也可遵医嘱局部外用糖皮质激素，像卤米松乳膏等，能减轻毛囊周围炎症，促进毛发生长。
就医检查很重要
出现严重脱发情况，应尽快去医院皮肤科就诊。医生一般会详细询问病史，包括脱发出现的时间、速度、家族中有无脱发情况等，还可能进行体格检查，查看头皮状况等，必要时会做血液检查，比如查甲状腺功能、性激素水平等，以排查是否由内分泌失调等疾病引起脱发。比如甲状腺功能减退可能导致脱发，通过血液检查甲状腺激素水平就能明确。
生活方式要调整
日常要保证充足睡眠，成年人一般建议每天睡眠7~8小时，睡眠不足可能加重脱发。还要注意合理饮食，多摄入富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是头发生长的重要营养物质；多吃富含维生素的食物，如橙子、菠菜等，维生素对头发健康也很关键。同时要减少精神压力，长期高压力状态会影响内分泌，加重脱发，可通过适当运动、听音乐等方式缓解压力。
避免不良护发习惯
不要频繁烫染头发，烫染剂中的化学物质会损伤头发毛囊，导致脱发加重。洗发时水温不宜过高，一般30~40℃比较合适，过高水温会损伤头皮和头发。选择合适的洗发水，油性头发可选择控油的洗发水，干性头发选择滋润型的，避免使用刺激性强的洗发水。而且不要过度搔抓头皮，搔抓会损伤头皮，影响毛囊健康。