一般来说，能帮助去湿气的水果有橙子、香蕉、木瓜、西瓜、梨等。不过要注意，即便这些水果有去湿功效，食用量也不可过多，同时建议配合适当运动以及食用一些具有祛除湿气的药物等。
一、橙子：其不但具有祛痰止咳之效，还能够帮助去除体内湿气。
二、香蕉：通常具有滑肠润肺的作用，可排出体内热气与湿气，尤其适合湿热体质的人食用。
三、木瓜：这种水果有着良好的祛湿、助消化、健脾胃等功效。
四、西瓜：一般具有利尿作用，所以对体内湿气也有一定的祛除效果。
五、梨：具有润肺排痰的作用，尤其适合痰湿体质或湿热体质的人。
为了更好地驱除体内湿气，除了食用上述水果外，还应配合适当的运动，比如慢跑、做瑜伽等。同时，可以考虑食用一些药物或食物来去除湿气，像茯苓、山药、红豆等。
总之，通过食用特定水果、合理运动以及选择合适的药物食物等方式相结合，能更有效地达到去除体内湿气的目的。