艾灸膝盖可以起到温通经络、散寒止痛等作用，一般每次艾灸15~20分钟较为合适。
艾灸器具的选择
艾条艾灸： 这是最常用的方式，购买方便。可以选择直径约2厘米左右的艾条，点燃后在距离膝盖皮肤3~5厘米处进行熏烤。艾灸盒艾灸： 有随身灸等类型，比较方便固定位置。将艾绒放入艾灸盒内，然后放置在膝盖部位，通过调节盒盖来控制温度。
艾灸部位的选择
犊鼻穴： 位于膝盖前方，髌骨外侧凹陷中，是艾灸膝盖的重要穴位之一，艾灸此穴能缓解膝盖疼痛等问题。梁丘穴： 在膝盖上方，髂前上棘与髌骨外上缘连线上，髌骨外上缘上2寸处，艾灸梁丘穴对膝盖周围的不适有一定的改善作用。血海穴： 屈膝时，在髌骨内上缘上2寸，股四头肌内侧头的隆起处，艾灸血海穴也有助于膝盖相关病症的调理。
艾灸的操作步骤
准备阶段： 先将艾灸器具准备好，若用艾条，要确保艾条点燃端正常燃烧。然后患者取舒适的体位，比如坐在椅子上，膝盖自然放松伸直或者稍微弯曲。施灸过程： 若用艾条艾灸犊鼻穴，将艾条点燃后，保持与皮肤一定距离，以局部有温热感但不觉得烫为度，缓慢地在犊鼻穴周围移动，左右膝盖可各灸5~7分钟。如果使用艾灸盒，把艾灸盒放置在梁丘穴部位，调整好位置，让膝盖能持续受到温热的艾灸，一般每次艾灸15分钟左右。
艾灸的注意事项
皮肤状态： 膝盖部位皮肤有破损、溃疡等情况时不宜艾灸，以免加重损伤。温度把控： 艾灸时要注意温度，避免烫伤皮肤。如果是敏感体质或者老人、小孩艾灸，更要密切关注局部皮肤反应，温度可适当调低一些。时间控制： 一般来说，初次艾灸膝盖时间不宜过长，可从10分钟开始，然后根据身体耐受情况逐渐增加时间，但不要超过20分钟，以免引起不适。