痔疮发作且走路都痛时，可以先通过多种方式自行调理，若无法缓解则需就医，具体如下：
一、温水坐浴：采用温水或1:5000的高锰酸钾温水，水温保持在40℃左右，浸泡肛门5至10分钟，每日进行3次。这样可以有效促进肛门周围的血液循环，起到抗菌消炎的作用，对缓解疼痛非常有利。
1.原理：温水坐浴能改善局部血液循环，减轻炎症反应，缓解痔疮疼痛。
2.注意事项：要掌握好水温，避免水温过高或过低对肛门造成不适。
二、饮食调整：做到戒烟戒酒，保持饮食清淡，避免食用辛辣刺激食物，以防对肛门产生过多刺激。同时，要多喝水，多摄入水果和蔬菜，特别是像西梅、猕猴桃、火龙果等有助于排便的食物，这能有效减轻排便时的疼痛。
1.具体食物：西梅富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便；猕猴桃含有丰富的维生素和矿物质，对肠道健康有益；火龙果也能改善便秘情况。
2.重要性：合理的饮食可以减少便秘的发生，从而减轻痔疮症状。
三、行为注意：避免久坐久站久蹲，尽量减少走路，走路时可采用外八姿势，以减少痔疮间的摩擦，进而减轻疼痛。还要坚持做提肛运动，收缩肛门括约肌，这样能缓解静脉淤积，减轻痔疮引起的不适。
1.外八姿势原理：通过改变走路姿势，减少对痔疮的挤压和摩擦。
2.提肛运动方法：有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是一次提肛运动。
四、药物治疗：可在医生指导下使用痔疮膏、痔疮栓、硝酸甘油软膏等外用药物，在温水坐浴后使用效果会更好。
1.不同药物作用：痔疮膏和痔疮栓具有消肿止痛等功效；硝酸甘油软膏能缓解痔疮疼痛。
2.使用要点：要严格按照医生建议的剂量和方法使用。
五、手术治疗：若采取上述措施2至3天后，疼痛症状仍未缓解，或者痔疮疼痛已严重影响日常生活，说明痔疮较为严重，此时应及时到肛肠外科就诊，可能需要进行手术治疗，如注射硬化治疗、胶圈套扎疗法、吻合器痔上黏膜环切术等。
总之，当痔疮发作且走路疼痛时，应根据具体情况选择合适的处理方法，若症状持续不缓解或加重，应及时就医寻求专业帮助。