菟丝子的功效和作用主要包括以下几个方面：
1.补益肝肾：菟丝子具有滋补肝肾的作用，可用于治疗肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精遗尿等症状。菟丝子能补肝肾而安胎，可用于治疗肝肾不足、冲任不固所致的胎动不安、胎漏下血等症状。
2.明目：菟丝子能补肝明目，可用于治疗肝肾不足、目暗不明等症状。
3.其他作用：菟丝子还具有调节内分泌、增强免疫力、抗氧化等作用。
需要注意的是，菟丝子虽然具有一定的滋补作用，但也不能过量食用，以免引起上火、腹泻等不良反应。同时，菟丝子也不适合所有人食用，孕妇、儿童、体质虚弱者应在医生的指导下食用。