突然后面脖子下面的地方疼可能由多种原因引起，比如落枕，通常1-2天可能会逐渐缓解，但也可能因严重程度不同恢复时间有差异。
可能的原因——肌肉劳损
长时间保持不良姿势，像低头看手机、电脑等，会使脖子后面下方的肌肉处于紧张状态，引发疼痛。比如长时间低头看手机超过1小时，就容易导致该部位肌肉劳损疼痛。这种情况下，适当休息并进行颈部放松活动可能会有帮助。
可能的原因——颈椎病
颈椎发生病变时，也可能出现脖子后面下方疼痛的情况。尤其是有长期颈椎问题的人，病情发作时疼痛会比较明显。颈椎病的发生与颈椎的退变等因素相关，退变是随年龄增长逐渐出现的过程，但不良姿势等会加速退变。
可能的原因——外伤
如果脖子后面下方受到过碰撞等外伤，也会引起疼痛。比如不小心被外力撞击到该部位，就可能马上出现疼痛症状，严重时可能还会伴有肿胀等情况。
可能的原因——炎症
颈部周围的软组织炎症等也可能导致此处疼痛。比如筋膜炎等，炎症刺激会引起疼痛不适。筋膜炎的发生可能与劳累、受寒等因素有关，受寒后血管收缩，可能诱发炎症导致疼痛。