3个多月的宝宝不爱吃奶可通过以下方法改善：一是改变喂奶环境，二是保持喂养规律，三是做好护理。
一、改变喂奶环境
宝宝吃奶时可能因好奇心而对周围环境感兴趣，注意力集中于身边人或物从而不爱吃奶，此时家长可选择安静的环境进行喂养，减少周围环境对宝宝的干扰和吸引，让宝宝能专心吃奶。
二、喂养规律
1.家长平时若未注意喂养规律，可能导致宝宝消化不良、腹胀等情况。喂养应按需为主，若是母乳喂养可2至3小时哺乳一次，奶粉喂养则可3至4小时喂养一次，且要准确掌握每次的奶量。
2.若宝宝对奶粉过敏，则需要改为喂养深度水解奶粉或氨基酸奶粉等合适的奶粉，避免因奶粉不适应而影响宝宝吃奶。
三、护理
宝宝若有口腔溃疡或鹅口疮，吃奶时会因疼痛而拒绝吃奶。家长可用温水擦拭宝宝嘴巴，保持宝宝口腔清洁，缓解不适症状。
由于宝宝月龄小，病情变化快，若宝宝有任何异常，建议及时就医治疗。总之，当3个多月的宝宝不爱吃奶时，家长要根据具体情况采取合适的方法来改善，同时密切关注宝宝的状态，有异常及时处理。