刚怀孕孕酮低时，一般可通过补充孕激素来改善，常用的有黄体酮制剂。比如口服黄体酮胶囊或肌肉注射黄体酮注射液等。
补充方式有哪些
口服补充： 像黄体酮胶囊就是常见的口服制剂，通过口服能为身体补充孕酮。一般需要在医生指导下规范服用，但要注意有些孕妇口服可能会有胃肠道不适等反应。注射补充： 肌肉注射黄体酮注射液也是常用方法，药物能较快被吸收，提升孕酮水平。不过注射时要注意注射部位的消毒等情况。
生活方面需注意什么
休息很重要： 怀孕早期孕酮低的孕妇要适当多休息，避免过度劳累。一般建议每天保证7~8小时的睡眠时间，避免长时间站立或进行重体力劳动。避免剧烈运动： 像跑步、跳绳这类剧烈运动要尽量避免，防止因为身体的剧烈活动影响孕酮水平，增加流产风险。可以选择散步等相对温和的运动方式。
饮食上有啥讲究
多吃豆类食品： 豆类食物富含植物雌激素，对孕酮的维持有一定帮助。比如每天可以吃100~150克的黑豆，或者喝豆浆，每周喝2~3次豆浆，每次200~300毫升左右。摄入富含维生素的食物： 多吃新鲜的蔬菜水果，像橙子、草莓、菠菜等。其中橙子中维生素C含量较高，每天可以吃1~2个橙子；菠菜富含多种维生素和矿物质，每天可以吃100~150克的菠菜。
心理状态也不能忽视
保持心情舒畅： 孕妇要尽量保持心情愉悦，避免长期处于紧张、焦虑的状态。可以通过听轻音乐、和家人朋友聊天等方式来调节情绪。长期的焦虑情绪可能会影响内分泌，进而影响孕酮水平。一般建议每天保证有30分钟左右的轻松愉悦的时间来调整心态。