月经期女性可以适量吃柚子。建议用量为100克（1瓣）/天。
一、月经期的定义
月经期是女性伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血的时期。
二、柚子的营养成分与好处
柚子含有丰富的维生素、矿物质、橙皮苷等营养成分，其味道酸甜可口。女性在月经期适量食用柚子具有诸多好处，比如能增进食欲，促进消化，通常也不会引起不适，同时还能补充多种营养物质，对女性身体健康有益。
三、食用注意事项
1.不可过量食用，否则可能引发腹痛、腹胀等胃肠道不适症状。
2.柚子偏凉，脾胃虚寒者不宜食用，以免刺激胃肠道而引起不适。
3.柚子过敏者不能食用，以防引起过敏反应。
四、月经期其他注意事项
女性在月经期要注意个人卫生，避免发生感染而引起不适症状。同时也要养成良好的生活习惯，注意多休息，避免过度劳累，还要注重营养的摄入，除了柚子外，还可以适量食用牛奶、鸡蛋、瘦肉等营养丰富的食物。
总之，月经期女性可以适当吃柚子，但要注意相关事项，同时也要在月经期做好各方面的自我护理。