高血压患者适量食用大蒜相关要点：
一、建议用量为6g（约2瓣）/天。
二、高血压的形成可能与常吃高盐食物、长期精神紧张、脑外伤等有关，患者宜食用富含维生素、蛋白质等营养的食物。
1.大蒜富含维生素B1、维生素B2，患者适量食用可促进新陈代谢。
2.大蒜含有丰富蛋白质，适量食用能提高免疫力。
三、食用方式多样，可醋腌后食用或炒着吃，但不可过量以免刺激胃肠。胃肠疾病人群要避免吃生蒜以免出现上腹烧灼感、上腹部疼痛等症状。
四、高血压患者要保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，还可适当进行体育锻炼，如瑜伽、太极等以增强体质。
总之，高血压患者适量食用大蒜有一定益处，但要注意食用方式和量，同时注意保持良好的情绪和适当锻炼。