后脑勺疼可能由多种原因引起，不一定是脑瘤。以下是一些可能的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的后脑勺疼的原因之一。通常由于头颈部肌肉紧张、压力或疲劳引起。长时间保持不良姿势、颈部受伤、焦虑或抑郁等都可能导致紧张性头痛。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致后脑勺疼痛。此外，还可能伴有颈部疼痛、僵硬、上肢麻木等症状。
3.头部外伤：后脑勺受到外力撞击或摔倒可能导致头部受伤，引起疼痛。严重的头部外伤可能导致脑震荡或其他颅内损伤，需要及时就医。
4.感染：耳部感染、鼻窦炎等感染性疾病也可能引起后脑勺疼痛。
5.高血压：高血压患者有时会出现头部胀痛，后脑勺疼也可能是高血压的症状之一。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能包括头痛，包括降压药、抗抑郁药等。
7.其他原因：贫血、低血糖、眼部问题、神经痛等也可能导致后脑勺疼。
如果后脑勺疼持续时间较长、频繁发作、伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊、听力下降等）或症状加重，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查（如头颅CT、MRI等），以确定疼痛的原因并给予适当的治疗。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松头部和颈部肌肉。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在疼痛的部位，但要注意避免烫伤或冻伤皮肤。
3.按摩：轻轻按摩后脑勺和颈部肌肉，缓解紧张和疼痛。
4.保持良好的姿势：避免长时间低头或仰头，保持头部和颈部的正直。
5.避免诱因：尽量避免引起疼痛的因素，如长时间使用电脑、压力过大、睡眠不足等。
需要注意的是，脑瘤也可能引起后脑勺疼，但这种情况相对较少见。如果疼痛原因不明或持续不缓解，医生可能会建议进一步检查以排除脑瘤的可能。在任何情况下，都应该重视后脑勺疼的症状，并及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。