说话嗓子沙哑可能与以下因素有关：一是用声不当，如过度喊叫、说话过多及声音使用不当致声带损伤；二是急性咽喉炎，主要由病毒、细菌感染引发，会使声带黏膜充血、水肿和声门功能不全；三是声带息肉，这是导致说话嗓子沙哑的主要疾病之一，当声带息肉阻塞声门空间时可引起吸气性喉喘息和呼吸困难，严重时会导致缺氧症状如脸色苍白。
一、用声不当：
当人们过度喊叫、长时间大量说话或者不恰当地使用声音时，就容易对声带造成损害，进而出现说话嗓子沙哑的情况。
二、急性咽喉炎：
急性咽喉炎通常是由病毒、细菌等的感染导致的。这种感染会使声带的黏膜发生充血、水肿等现象，从而使得声门功能不能正常发挥，最终表现为说话嗓子沙哑。
三、声带息肉：
声带息肉是引起说话嗓子沙哑的重要原因之一。只有当声带息肉对声门空间形成阻塞时，才会引发吸气性喉喘息以及呼吸困难等状况。在严重的情况下，还会导致诸如脸色苍白等缺氧症状。
在日常生活中，要注意控制声音大小，说话应缓慢，避免在嘈杂环境中大声交流。在饮食搭配方面，不要食用辛辣、生冷、烧烤、酸和辣等刺激性食物，要多吃蔬菜水果，同时要做到戒烟戒酒。
总之，当出现说话嗓子沙哑且伴有不适症状时，应及时前往医院，在专业医生指导下明确病因。日常也需注意对嗓子的保护和合理饮食。