太阳穴起痘的原因主要有以下几点：
1.内分泌失调：太阳穴附近的皮脂腺分布较多，如果内分泌失调，会导致皮脂腺分泌过多的油脂，这些油脂如果不能及时排出，就会堵塞毛孔，从而引起痘痘。此外，压力过大、情绪波动、作息不规律等也可能导致内分泌失调。
2.皮肤清洁不当：如果太阳穴附近的皮肤没有清洁干净，或者使用了过于油腻的护肤品，会导致毛孔堵塞，从而引起痘痘。
3.饮食因素：如果经常食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，会导致内分泌失调，从而引起痘痘。
4.细菌感染：如果太阳穴附近的皮肤受到细菌感染，也会引起痘痘。
5.遗传因素：如果家族中有长痘的病史，那么自己长痘的几率也会增加。
针对太阳穴起痘的问题，可以采取以下措施进行改善：
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗脸，选择温和的洁面产品，避免使用过于油腻的护肤品。
2.注意饮食：少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜、水果等清淡食物。
3.调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
4.缓解压力：通过运动、冥想、旅游等方式缓解压力，保持心情愉悦。
5.就医治疗：如果痘痘严重，可以咨询医生，使用外用药物或口服药物进行治疗。