胳膊长斑的原因可能有以下几种：
1.紫外线照射：长期暴露在紫外线下，皮肤会产生黑色素来保护自己，从而导致胳膊长斑。
2.内分泌失调：内分泌失调可能导致黑色素增加，从而引起胳膊长斑。例如，怀孕、口服避孕药、月经不调等都可能导致内分泌失调。
3.遗传因素：有些人天生就容易长斑，这可能与遗传有关。
4.皮肤炎症：皮肤炎症后，可能会留下色素沉着，导致胳膊长斑。
5.其他因素：某些药物、化妆品、营养不良等也可能导致胳膊长斑。
如果发现胳膊长斑，建议及时就医，医生会根据具体情况进行诊断和治疗。以下是一些可能的治疗方法：
1.外用药物：医生可能会开一些外用药物，如氢醌霜、维A酸乳膏等，来减轻色斑。
2.口服药物：对于内分泌失调引起的色斑，医生可能会开一些口服药物，如避孕药、黄体酮等，来调节内分泌。
3.激光治疗：激光治疗是一种有效的祛斑方法，但需要多次治疗才能达到理想效果。
4.其他治疗方法：医生还可能会建议使用化学剥脱、光子嫩肤等方法来祛斑。
此外，日常生活中也需要注意以下几点，来预防和减轻色斑：
1.做好防晒措施，避免长时间暴露在紫外线下。
2.保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠等。
3.避免使用刺激性化妆品和药物。
4.及时治疗皮肤炎症等疾病。