孕妇适量喝姜水有好处。以下是具体内容：
一、建议用量：每天200毫升。
1.姜水中富含多种维生素、矿物质等营养成分。
(1)具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳等功效，有助于增强身体抵抗力，能对预防流行性感冒等疾病起到一定作用。
(2)其中含有的姜黄素等活性成分，可缓解牙龈肿痛。
2.孕妇适合在两餐之间饮用姜水。
二、注意事项：
1.姜水有一定刺激性，易刺激胃黏膜，所以要适量饮用。
(1)避免过量饮用以防引起不适。
2.避免和韭菜、海鲜同食。
(1)以防产生不良反应。
3.内火旺盛患者不宜饮用姜水，否则会导致病情加重。
三、其他方面：
1.孕妇日常饮食要清淡。
(1)可适量饮用玉米须茶、大麦茶、红枣茶等。
(2)多吃水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、香蕉、芹菜、冬瓜等。
2.要注意休息，注意个人卫生，保持良好心情，并且定期到医院产检。
总之，孕妇可以适量喝姜水，但要注意相关事项，同时在日常各方面做好保养和护理。