鼻子上火可以通过调整生活方式和简单的护理来改善。一般来说，通过保持良好的生活习惯等，多数人在数天内可缓解。
生活习惯调整
饮食方面：要多吃蔬菜水果，比如每天保证摄入300~500克的蔬菜，像菠菜、芹菜等，以及100~200克的水果，如苹果、香蕉等。同时要避免吃辛辣刺激性食物，像辣椒、花椒等，这类食物容易加重鼻子上火的情况。还要注意多喝水，每天至少饮用1500~2000毫升的水，保持身体水分充足，有助于缓解鼻子上火。作息方面：保证充足的睡眠，成年人每天应保证7~8小时的睡眠时间。熬夜会导致身体内分泌失调，进而加重鼻子上火的症状。所以要养成规律的作息习惯，早睡早起。
局部护理方法
清洁鼻腔：可以用生理盐水来清洗鼻腔，每天清洗1~2次。生理盐水能清除鼻腔内的分泌物、灰尘等，减轻鼻子上火引起的不适。使用时可以用专门的鼻腔清洗器，按照说明书操作。避免刺激鼻腔：不要用手频繁抠鼻子，因为手上有很多细菌，容易导致鼻腔感染，加重鼻子上火。另外，要远离烟雾、粉尘等刺激源，这些刺激源会对鼻腔造成不良影响，加重鼻子上火的状况。
中医调理方式
穴位按摩：可以按摩迎香穴，迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用食指指腹轻轻按摩迎香穴，每次按摩1~3分钟，每天可按摩2~3次，能起到一定的疏通鼻腔气血、缓解鼻子上火的作用。中药茶饮：比如可以用金银花、菊花泡水喝。金银花10~15克，菊花5~10克，用开水冲泡后代茶饮。金银花和菊花都有清热解毒的功效，有助于改善鼻子上火的症状，但孕妇等特殊人群要在医生指导下饮用。