断奶时奶通常要涨一周左右，不过具体时长因人而异。断奶期间乳房仍会分泌乳汁，乳汁积聚就会强烈刺激乳房，进而导致乳房涨痛。一般在戒奶3到4天时疼痛较为明显，之后涨奶情况会显著减缓，大概一周左右消失，但因个体差异，具体时间会有所不同。
一、在断奶期间，如果涨奶严重，可以适度用吸奶器吸出乳汁，需注意不能吸得太干净，以免刺激乳汁分泌。同时，可以对乳房进行恰当的按摩或冷敷，这有助于缓解疼痛和减少泌乳。
1.吸奶器的使用：合理利用吸奶器，能在一定程度上缓解涨奶不适，但要把握好吸出量。
2.按摩和冷敷：通过正确的按摩手法可以舒缓乳房，冷敷也能起到类似作用。
二、在此期间要停止食用高营养饮食，像鲫鱼汤、猪蹄汤等，饮食应保持清淡。必要时还可在医生指导下口服维生素B或者喝炒麦芽水来帮助回奶。
1.饮食调整：避免高营养食物，以防促进乳汁分泌。
2.借助药物：遵医嘱使用维生素B或炒麦芽水等促进回奶。
总之，断奶是一个需要关注和处理好细节的过程，要根据自身情况合理应对涨奶等问题，以顺利度过断奶期。