月经来临前，女性体内雌激素和孕激素水平会上升，这会致使乳腺导管、生长小叶的导管内皮细胞肥大，乳腺导管上皮细胞以及间质细胞充血肿胀。于是，女性会感觉到乳房胀痛，且似乎变大了，这些都是正常现象。一般这种情况下的乳房胀痛，症状不会很尖锐，持续时间不长且频率不高，无需做特殊处理。在此期间，乳房较为敏感，要避免遭受外伤和挤压，同时要保持精神愉悦、心情舒畅，以免造成内分泌紊乱而加重症状。
那么如何缓解胀痛呢？
一、
1.若胀痛症状比较明显，可以咨询专科医生，口服具有疏肝解郁功效的中成药物，也可根据情况酌情口服止痛药物。
二、
1.适当对乳房进行热敷，这样能够促进血液循环，缓解局部组织的水肿。
三、
1.选择适合自己的胸罩，防止已经受到压迫的神经遭受到更严重的压迫。
四、
1.要保持情绪稳定，因为情绪不稳定或精神紧张，有可能影响月经的正常来潮，进而加重疼痛感。
五、
1.减少劳累，保证充足休息，避免食用燥辣食物和饮酒。
例假结束后，如果胀痛症状没有明显缓解，应及时到医院就诊检查，以排除乳腺器质性病变的可能。
总结概况提示：本文阐述了女性月经前体内激素变化导致乳房胀痛的情况，包括正常表现及应对处理方法，如症状明显可咨询医生用药、热敷、选合适胸罩、保持情绪稳定、减少劳累及注意饮食等，同时强调例假结束后胀痛不缓解需及时就医检查。