大姨妈即月经，来月经时不建议吃辣。
一、来月经时不宜吃辣食物的原因。辣的食物进入胃肠道后会使血管扩张，进而导致盆腔血管扩张，这会致使月经量增多，还可能让经期时间延长，同时会加重痛经症状。此外，月经期间食用辛辣刺激性食物会损伤胃黏膜，有可能引发诸如腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状。
二、月经期间的其他注意事项。患者要注重保暖，同时注意休息，不可剧烈活动，以防引起身体不适。在饮食方面，建议食用清淡且容易消化的食物，如面条、蔬菜汤等，要避免辛辣、生冷食物的刺激，像辣椒、冷饮等。同时应尽量选择营养丰富的食物，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋等，以补充机体营养，提升机体免疫力。
总之，月经期间在饮食等方面需要多加注意，避免不当行为给身体带来不良影响。