关键点：空腹血糖5.4mmol/L对一般人正常，孕妇则轻度偏高；孕妇正常空腹血糖应在3.1mmol/L到5.1mmol/L之间；孕妇空腹血糖5.4mmol/L需警惕妊娠期糖尿病并控制饮食；正常人空腹血糖5.4mmol/L无需担心可正常饮食；血糖高者平时应多喝水促进尿液排出助于降糖。
一、对于空腹血糖5.4mmol/L的情况：
1.一般人：这个值是正常的，因为人体正常空腹血糖参考范围是3.9mmol/L到6.1mmol/L，所以不必过于担心，保持正常饮食即可。
2.孕妇：则代表轻度偏高。孕妇的正常空腹血糖范围是3.1mmol/L到5.1mmol/L，当出现5.4mmol/L时，需要警惕妊娠期糖尿病的发生。
二、孕妇应对空腹血糖5.4mmol/L的措施：
(1)要控制饮食，避免摄入含糖较高的食物，如油炸类、蛋糕类、精面粉等。
三、一般人应对血糖升高的方法：平时多喝温水，这样可以促进尿液排出，对降低血糖有一定的帮助。
尾段总结：文章主要讲述了空腹血糖5.4mmol/L在一般人和孕妇身上的不同情况，以及孕妇出现该值时的应对方法和一般人血糖升高时多喝水的好处。