月经只来一点点褐色可能与以下因素有关：
一、腹部受凉：
如果患者在月经前或月经期间过多摄入如冰淇淋、海鲜、冰饮料等寒凉食物，致使腹部受凉，进而出现血瘀状况，就会对月经颜色产生影响，导致月经仅有一点点褐色。腹部受凉后，气血运行不畅，经血不能顺利排出，在宫腔内停留时间较长，从而出现这种月经异常表现。
二、黄体功能不全：
当女性出现黄体功能不全时，体内孕酮水平会显著降低，这对月经有着明显影响，可能会引发月经减少且呈褐色。黄体功能不全会导致孕激素分泌不足，子宫内膜不能充分转化，引起经量减少和经血颜色改变。
三、宫腔内节育器移位：
如果女性的宫内节育器发生移位，且该节育器对子宫壁造成损害，可能会导致少量阴道出血和少量褐色月经。节育器移位后可能刺激子宫内膜，引起不规则出血。
在日常生活中，要注意以下方面：不吃辛辣食物，如生姜、辣椒、胡椒等，保持清淡饮食；注意保持外阴卫生清洁干燥，经常更换内裤。同时建议患者平时多休息，避免熬夜，适当进行运动以提高身体素质。总之，当出现月经异常时，要及时查找原因，必要时就医进行相应的检查和治疗。