口腔溃疡长在牙龈根部较为常见，一般来说，它的愈合时间大概在7~10天左右。不过具体恢复时间会因个体差异有所不同。
病因是什么
局部创伤因素： 刷牙时用力过猛，或者吃了比较硬的食物，划伤了牙龈根部，就容易引发口腔溃疡。比如刷牙时刷毛过硬，或者啃苹果时用力不当，都可能造成局部创伤。营养缺乏： 当身体缺乏维生素B₂、维生素C等营养素时，也容易长口腔溃疡。像长期挑食、饮食不均衡的人，就比较容易出现这类营养缺乏的情况。
有哪些表现
疼痛表现： 长在牙龈根部的口腔溃疡会有明显疼痛，尤其是在进食时，食物碰到溃疡部位会加剧疼痛。比如吃热的、酸的、辣的食物时，疼痛会更明显。局部症状： 溃疡部位会有红色的糜烂面，周围黏膜可能会红肿。溃疡表面可能覆盖有白色或黄色的假膜。
如何护理
饮食注意： 要避免吃辛辣、刺激性食物，像辣椒、生姜、大蒜等。可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，如橙子、猕猴桃、菠菜等，帮助补充营养，促进溃疡愈合。保持口腔清洁： 每天早晚要认真刷牙，饭后可以用清水或淡盐水漱口。比如饭后用淡盐水漱口，能起到一定的杀菌清洁作用，减少细菌对溃疡部位的刺激。避免刺激： 尽量不要用舌头去舔溃疡部位，也不要用手指去触碰，防止加重损伤和感染。