腹部胀气无法在一分钟内解决。缓解腹部胀气可采取多喝水、多运动、按摩等方法。
一、多喝水：这有助于胃肠道消化，推动排便、排气，从而减轻腹部胀气症状。但要注意不能喝生冷的水，应喝温开水，且要少量多次饮用。
二、多运动：长时间办公室久坐不动是常见致腹部胀气原因，所以需适当增强体育锻炼，像散步、做瑜伽、走楼梯等，这些都能促进胃肠道蠕动，让气体更易排出，缓解症状。
三、按摩：患者可适当对腹部进行热敷及按摩，用热水袋热敷腹部，或者热敷手掌后在肚脐周围顺时针按摩，均可加速排气，消除腹部胀气。
如果腹部胀气时间较长，通过上述方法都无法缓解，建议患者及时前往医院就诊，完善相关检查，在医生指导下进行治疗。
总之，腹部胀气的缓解需要综合采取多种方法，且若情况严重需及时就医。