胎儿偏小存在诸多原因，如果主要是由于营养不足，致使胎儿吸收的营养较少从而导致偏小，可通过食补的方式予以解决。
一、补充蛋白质：蛋白质对胎儿非常重要，其中的氨基酸是胎儿脑细胞发育不可或缺的，所以要多加补充蛋白质。孕妇平常可以多食用一些肉类，比如鸡肉、牛肉以及鱼肉等；此外，蛋类、奶类也能补充身体所欠缺的蛋白质。
1.鸡肉：富含优质蛋白质，且脂肪含量相对较低，容易被人体消化吸收。
2.牛肉：是蛋白质的良好来源，还含有多种矿物质。
3.鱼肉：不仅蛋白质丰富，还含有对胎儿发育有益的不饱和脂肪酸。
二、补充矿物质，钙铁锌碘硒：胎儿的生长发育同样需要这些微量元素。可以通过食用一些含有这类元素的蔬菜，如菠菜、动物肝脏等来补充。
1.菠菜：含有一定量的钙、铁等矿物质。
2.动物肝脏：通常富含铁、锌等元素。
三、补充维生素：包括维生素C、维生素D、维生素A等，可多进食一些水果蔬菜，例如苹果、香蕉、芹菜等。
1.苹果：含有多种维生素。
2.香蕉：富含维生素B6等。
3.芹菜：含有维生素C等。
四、补充叶酸：叶酸作为胎儿必不可少的一种B族维生素，是胎儿生长所必需的，若缺乏会影响胎儿的生长发育。所以根据医嘱服用一些叶酸片是很有必要的。
总之，当胎儿偏小时，可通过以上这些食补方法来改善，帮助胎儿更好地生长发育。但如果胎儿偏小情况较为严重或持续不改善，应及时就医，寻求专业医生的帮助和建议。