夜间磨牙症的治疗方法有多种，一般可以通过口腔矫治器、放松疗法等方式来改善，其中口腔矫治器是常用的治疗手段之一，约有80%的患者使用合适的口腔矫治器后磨牙情况能得到一定程度缓解。
口腔矫治器治疗
定制个性化矫治器： 医生会根据患者牙齿的形态、咬合情况等定制合适的口腔矫治器，它能在睡眠时分开上下牙，降低牙齿的磨损程度。一般需要患者去口腔医疗机构进行牙齿印模制取等步骤来制作。选择现成简易矫治器： 市面上也有一些现成的简易口腔矫治器可供选择，但效果可能因人而异，而且需要选择符合口腔健康标准的产品，使用前最好咨询医生意见。
放松疗法改善
心理放松： 压力过大是导致夜间磨牙的常见原因之一，患者可以通过冥想、深呼吸等方式来缓解压力。每天进行1 - 2次深呼吸练习，每次持续5 - 10分钟，能帮助放松身心。比如找一个安静的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后缓缓呼气，重复进行。肌肉放松： 可以进行面部肌肉的放松训练，如轻轻按摩颞肌和咬肌等部位。每天早晚各进行一次，每次按摩10 - 15分钟。按摩时用手指轻轻在面部相应肌肉部位打圈按摩，缓解肌肉紧张。
治疗原发疾病
牙齿疾病相关： 如果是因为牙齿咬合不良、龋齿等牙齿问题引起的夜间磨牙，需要及时治疗牙齿疾病。例如，有龋齿的患者要进行补牙等处理；咬合不良的患者可能需要进行正畸治疗来调整牙齿排列。一般正畸治疗的周期可能在1 - 2年左右，但具体时间因个人情况而异。全身疾病相关： 某些全身疾病也可能引发夜间磨牙，像胃肠功能紊乱、内分泌失调等。如果是胃肠功能紊乱导致的，可能需要调整饮食习惯，避免睡前吃得过饱等；内分泌失调的患者则需要针对具体的内分泌疾病进行相应的医学干预，比如甲状腺功能异常的患者可能需要服用调节甲状腺功能的药物来稳定病情。