手腕骨折后多久可以上班，取决于骨折的严重程度、治疗方法以及个人的恢复情况，一般需要4到12周，但具体时间需要咨询医生。
在恢复期间，需要注意以下几点：
1.休息和固定：骨折后需要休息，并使用石膏或支具固定手腕，以促进骨折愈合。在固定期间，避免活动手腕，以免影响骨折愈合。
2.药物治疗：医生可能会开一些止痛药、消炎药或促进骨折愈合的药物，按照医生的建议服用。
3.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以缓解疼痛、肿胀和促进恢复。
4.康复训练：拆除固定后，需要进行康复训练，包括手腕的屈伸、旋转、握拳等运动，以恢复手腕的功能。
5.注意饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于骨折愈合。
6.避免再次受伤：在恢复期间，要注意避免手腕再次受伤，如避免提重物、避免过度使用手腕等。
7.定期复查：按照医生的建议定期复查，以了解骨折的愈合情况。
需要注意的是，每个人的恢复情况不同，如果在恢复期间出现疼痛加剧、肿胀不退、手指麻木等异常情况，应及时就医。同时，在上班后也要注意避免过度使用手腕，以免影响恢复。