两岁宝宝爱吃手指头，可能是以下原因引起：
1.口欲期：两岁之前的宝宝爱吃手指头是正常的，因为这个阶段宝宝主要通过嘴巴来探索世界，所以会出现爱吃手指头的情况。
2.缺乏微量元素：当宝宝体内缺乏锌、铁等微量元素时，可能会出现异食癖，从而出现爱吃手指头的情况。
3.心理因素：当宝宝感到紧张、焦虑、无聊或者缺乏安全感时，可能会通过吃手指头来缓解情绪。
4.模仿：宝宝可能会模仿其他孩子或者成人吃手指头的行为。
如果宝宝只是偶尔吃手指头，且没有其他异常表现，家长不需要过于担心。但如果宝宝经常吃手指头，或者出现了其他异常表现，家长需要及时带宝宝去医院就诊，明确原因，并采取相应的措施。
在日常生活中，家长可以通过以下方法帮助宝宝改掉吃手指头的习惯：
1.保持宝宝的手部清洁：经常给宝宝洗手，保持手部清洁卫生，减少细菌感染的机会。
2.给宝宝提供适当的玩具：给宝宝提供一些适合其年龄的玩具，让宝宝通过玩玩具来转移注意力，减少吃手指头的次数。
3.多关注宝宝的情感需求：多关注宝宝的情感需求，给予宝宝足够的关爱和安全感，减少宝宝通过吃手指头来缓解情绪的行为。
4.耐心引导：不要强行制止宝宝吃手指头，而是要耐心引导，让宝宝逐渐改掉这个习惯。