每到换季就感冒的主要原因有以下几点：
1.免疫力下降：换季时气温变化较大，容易使人体免疫力下降，从而增加感染病毒和细菌的机会。此外，长期的压力、疲劳、缺乏睡眠等因素也会导致免疫力下降，使人更容易感冒。
2.环境变化：换季时，室内外温差较大，空气湿度也会发生变化，这些环境因素的改变可能会刺激呼吸道，导致感冒的发生。
3.病毒感染：换季时，病毒和细菌的活跃度增加，容易传播。常见的感冒病毒包括鼻病毒、冠状病毒等，这些病毒通过飞沫传播，容易在人群中传播。
4.个人习惯：一些不良的个人习惯也可能增加感冒的风险，例如不勤洗手、经常触摸口鼻、过度使用抗生素等。
5.基础疾病：某些患有基础疾病的人群，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，换季时容易因呼吸道感染而导致病情加重。
6.缺乏锻炼：缺乏锻炼会使身体的抵抗力下降，增加感染病毒和细菌的风险。
7.营养不良：营养不良会导致身体的免疫力下降，使人更容易感染疾病。
8.过敏反应：有些人可能对换季时的花粉、灰尘等过敏，过敏反应可能会导致呼吸道炎症，增加感冒的风险。
针对以上原因，可以采取以下措施来预防换季时的感冒：
1.保持良好的生活习惯，如勤洗手、保持室内通风、避免过度劳累等。
2.注意保暖，根据天气变化及时增减衣物。
3.加强锻炼，提高身体的免疫力。
4.保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。
5.避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。
6.必要时接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗。
7.如出现感冒症状，应及时就医，并注意休息和隔离，避免传染给他人。