高血压患者饮食应低油、低盐、低脂，同时要保证营养均衡，可适当吃鱼以提升免疫力，适合吃的鱼包括大黄鱼、草鱼、带鱼等。
一、大黄鱼：这种鱼每100克的热量仅为97千卡，含有17.7克蛋白质、0.7克饱和脂肪酸、86毫克胆固醇、2.5克脂肪，还富含人体所需蛋白质以及微量元素。其热量不高，脂肪和饱和脂肪酸含量较低，胆固醇含量也适中，并且有着丰富的营养成分，非常适合中老年人以及高血压患者食用。
二、草鱼：每100克草鱼的脂肪仅为5.2克，胆固醇86毫克，热量110千卡，同时富含维生素B1、B2、钙、铁、锌等微量元素。对于高血压患者以及有并发心脑血管病的患者来说，食用草鱼较为合适，其低脂肪、低胆固醇和丰富微量元素的特点，有助于维护身体健康。
三、带鱼：每100克带鱼的脂肪仅为4.9克，不饱和脂肪酸1.5克，热量127千卡，蛋白质17.7克，属于低胆固醇、低饱和脂肪食物。它能够改善人体的血脂代谢，起到预防血压增高的作用，很适合高血压患者选择。
总之，高血压患者在饮食选择上要注意控油控盐，适量食用这些鱼类，既能补充营养，又有助于控制病情。