大人厌食可通过多种方式来提高食欲，比如调节饮食、适当运动、药物治疗等。长期厌食会导致营养摄入不足而引起营养不良，对健康不利，需积极调整。
一、调节饮食：
1.要养成良好的饮食和生活习惯，做到合理饮食，避免暴饮暴食。
2.多选择易消化、易吸收的食物，像水果、蔬菜等。
3.尽可能不吃油腻、难消化以及生冷食物，例如冰饮料、烧烤、炸鸡等。
4.可适当食用柠檬、山楂等酸性食物，其有助于促进胃酸分泌，从而提升食欲。
二、适当运动：
日常生活中适度进行运动，这有利于增加能量消耗，促进胃肠蠕动，加快食物的消化吸收，在一定程度上能提高食欲。
三、药物治疗：
必要时可遵医嘱选择以下药物，如：
1.调节肠道菌群的药物，像乳酸菌素片等。
2.促进胃动力的药物，比如多潘立酮片、健胃消食片等，都对提高食欲有帮助。
在生活中还需注意保持规律的作息，不要熬夜，同时要维持良好的心态。若有其他不适症状，应及时前往正规医院检查治疗。
总之，大人出现厌食情况后，可从饮食、运动、药物等多方面进行调整改善，以恢复正常食欲，保障身体健康。