脸上有婴儿肥可以通过以下方法改善：
1.控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄取，避免过度饮食和饮酒。
2.增加锻炼：有氧运动如跑步、游泳和有氧运动可以帮助减少脸部脂肪，同时增强面部肌肉。
3.按摩：按摩可以促进血液循环和新陈代谢，有助于减少脸部脂肪。
4.面部运动：进行一些专门针对脸部的运动，如张嘴、闭嘴、咀嚼口香糖等，可以帮助锻炼面部肌肉。
5.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免低头或仰头的姿势，有助于减少脸部脂肪的积累。
6.保持充足的睡眠：睡眠不足可能导致身体代谢减缓，从而影响脸部脂肪的消耗。
7.避免过度咀嚼：过度咀嚼口香糖或其他硬物可能导致脸部肌肉发达，使婴儿肥更加明显。
8.寻求专业帮助：如果以上方法无法有效改善婴儿肥，可以考虑寻求专业的医疗美容帮助，如瘦脸针或面部吸脂等。
需要注意的是，每个人的情况不同，选择适合自己的方法很重要。在采取任何措施之前，最好咨询医生或专业美容师的建议。