预防妊娠纹可通过如下方式：涂抹润肤霜、适当运动、合理饮食。
一、涂抹润肤霜：皮肤表面出现妊娠纹可能是由于皮肤过于干燥或弹性较差，这容易导致局部肌肉纤维断裂。在怀孕时于局部涂抹润肤霜，能起到保湿以及增加皮肤弹性的作用，进而对预防妊娠纹有效果。比如，可以选择富含天然植物精华、维生素E等成分的润肤霜，这些成分能够深层滋润肌肤，提高肌肤的柔韧性和弹性，减少妊娠纹出现的几率。
二、适当运动：适当运动的好处诸多，既能增强体质，又能控制体重以及增加皮肤弹性，这对预防妊娠纹十分有益。像孕妇可以进行一些较为舒缓的运动，如散步、孕妇瑜伽等。散步能促进身体的血液循环和新陈代谢，增强皮肤的活力；孕妇瑜伽中的一些体式可以拉伸和锻炼腹部、臀部等容易出现妊娠纹的部位，增强皮肤的弹性和韧性。
三、合理饮食：怀孕期间合理安排饮食很重要，要避免体重增长过快。同时，可以适当多吃些含有维生素C和维生素E的水果蔬菜，如西红柿、橙子、黄瓜等。维生素C具有抗氧化作用，能帮助肌肤抵御自由基的伤害，促进胶原蛋白的合成；维生素E可以滋润肌肤，保持肌肤的弹性和光泽，这些都有助于改善皮肤状况，预防妊娠纹的形成。
总之，怀孕期间要重视预防妊娠纹，通过多种方式结合来尽量减少妊娠纹的出现。如果在分娩后仍有妊娠纹，可在身体恢复正常的情况下，考虑通过激光等方式来改善。