有助于排便的食物包括玉米、香蕉、芹菜、山药、草莓等，但食用量需把控好。要是身体有不适症状，应即刻停止食用并尽快就医。
一、玉米：这是常见的粗粮，其中富含大量膳食纤维。适量食用能加快胃肠蠕动，利于大便排出体外。其膳食纤维可促进肠道的正常运转，对于维持排便规律有着积极作用。
二、香蕉：有润肠通便之效。若存在轻度排便不畅的情况，适量食用香蕉可进行改善，能加速体内大便的排出。香蕉中的某些成分有助于软化大便，使排便过程更为顺畅。
三、芹菜：含有丰富的膳食纤维成分。它能够刺激胃肠蠕动，帮助排便，对健康是有益的。芹菜的膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道的排空。
四、山药：具有一定的助消化和滋阴补肾作用。适量食用能促进体内食物的消化与吸收，对辅助改善便秘现象有帮助。山药可以调节胃肠功能，改善消化状况，间接有利于排便。
五、草莓：其中包含大量的维生素、果胶等成分。适量食用可加快胃肠蠕动速度，调理胃肠功能。草莓的这些营养成分能对肠道功能产生积极影响，助力排便。
如果患者出现大便次数显著减少、大便干结等情况，可在医生指导下使用开塞露、番泻叶颗粒、乳果糖口服溶液等药物进行治疗，以促进大便的顺利排出。
总之，这些食物对于促进排便有一定效果，但要注意合理食用，出现问题应及时就医并遵医嘱治疗。