例假推迟但感觉来了实际是白带，其原因可能是正常生理现象，也可能是怀孕。具体如下：
一、正常生理现象：若没有性生活或是未采取安全有效的避孕措施，极有可能是因各种因素致使卵巢内分泌功能紊乱，进而造成月经推迟。而在月经来临前白带会增多，若没有显著的瘙痒及异味症状，这属于正常情况。可再观察几日。
1.（1）导致卵巢内分泌功能紊乱的因素众多，比如精神压力过大、过度劳累、环境改变、饮食不规律等。
2.（2）月经前白带增多是由于体内激素水平变化引起的，此时白带通常为白色或乳白色，质地稍稠，无异味。
二、怀孕：月经推迟后，临床上有怀孕的可能。怀孕后雌性激素会上升，导致宫颈分泌物和阴道分泌物增多，从而使白带增多。临床上建议在孕早期使用晨尿进行检测或是抽血检查hCG。
出现上述症状，应及时就医，医生会依据具体状况综合分析，以明确诊断。
总结概况提示：当出现例假推迟且白带异常的情况时，要考虑到正常生理现象和怀孕这两种可能，可根据自身实际情况进行判断，如有必要应尽快寻求医生帮助进行准确诊断。