孕妇睡眠不好不可以吃安眠药。一般来说，不建议孕妇服用安眠药，因为这可能会对胎儿的发育产生不良影响。如果孕妇睡眠不好，建议采取以下方法来改善睡眠质量：
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造一个舒适的睡眠环境，保持房间安静、黑暗和凉爽。
3.避免在晚上摄入咖啡因或大量液体，以免影响睡眠。
4.在睡前进行放松活动，如泡个热水澡、听柔和的音乐或阅读书籍。
5.适度的运动可以帮助孕妇放松身心，但要避免在晚上进行剧烈运动。
6.与家人和朋友交流，寻求支持和理解。
如果孕妇的睡眠问题严重影响到生活质量，建议咨询医生或专业的医疗机构，寻求更具体的建议和治疗方案。医生可能会根据孕妇的具体情况，推荐其他安全有效的方法来改善睡眠质量，或者提供适当的药物治疗。在任何情况下，孕妇都应该在医生的指导下使用药物，并遵循医生的建议。