脸上有很多小疙瘩的原因和改善方法如下：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常与皮脂腺分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。痤疮好发于青少年，也可在成人中发生。症状表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等。痤疮的治疗方法包括外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、维A酸类药物等）、物理治疗（如光疗、激光治疗等）等。此外，患者还应注意保持皮肤清洁，避免挤压痤疮，避免食用辛辣、油腻、甜食等。
2.湿疹：湿疹是一种由多种内外因素引起的皮肤炎症反应，病因复杂，与过敏、遗传、感染、环境等因素有关。湿疹的症状表现为红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂、脱屑等，伴有瘙痒。湿疹的治疗方法包括外用药物（如糖皮质激素乳膏、炉甘石洗剂等）、口服药物（如抗组胺药、免疫抑制剂等）、物理治疗（如紫外线疗法等）等。此外，患者还应注意避免接触过敏原，保持皮肤湿润，避免搔抓。
3.接触性皮炎：接触性皮炎是皮肤或黏膜接触某些外界物质后，在接触部位发生的炎症反应。病因与接触物的性质、浓度、接触方式等有关。症状表现为红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂等，伴有瘙痒或烧灼感。接触性皮炎的治疗方法包括去除病因、避免接触过敏原、外用药物（如糖皮质激素乳膏、炉甘石洗剂等）、口服药物（如抗组胺药、糖皮质激素等）等。此外，患者还应注意保持皮肤清洁，避免搔抓，避免热水烫洗。
4.玫瑰痤疮：玫瑰痤疮是一种主要发生于面部中央的慢性炎症性皮肤病，病因尚不明确，可能与遗传、神经血管调节功能异常、微生物感染、皮肤屏障功能受损、免疫炎症反应等因素有关。症状表现为红斑、毛细血管扩张、丘疹、脓疱、结节、囊肿等。玫瑰痤疮的治疗方法包括外用药物（如壬二酸乳膏、甲硝唑凝胶等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）、物理治疗（如光疗、激光治疗等）等。此外，患者还应注意避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒，避免冷热刺激，避免情绪激动。
5.其他：脸上有很多小疙瘩还可能与其他疾病有关，如扁平疣、丝状疣、传染性软疣等。这些疾病通常需要通过医生的诊断和治疗来解决。
总之，脸上有很多小疙瘩的原因和治疗方法因人而异，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。