牙疼期间适合吃的食物包括软烂的食物、富含蛋白质的食物以及富含维生素的食物。
一、软烂的食物：牙疼时适合食用这类食物，比如稀饭、面条，还有糊泥状的食物等。这样做的好处是既可以避免对牙齿产生刺激，又能够有效减轻牙齿的疼痛感。在这期间应避免食用生冷、坚硬的食物，以免加重牙疼症状或引发其他不适。
二、富含蛋白质的食物：牙疼期间多吃些高蛋白食物很有必要，像鸡蛋、牛奶以及鱼虾等。这些食物能为身体补充所需的优质蛋白，有助于提高身体的免疫能力，从而让牙疼症状能更快地得到缓解。
三、富含维生素的食物：牙疼期间需要补充多种营养元素，此时可以多选择芹菜、菠菜以及胡萝卜等。烹饪时可采用蒸、煮、炖的方式，避免因不当的烹饪方式而加重牙疼症状。
总之，牙疼期间合理选择食物十分重要，选择合适的食物有助于缓解牙疼，促进身体恢复。同时，如果牙疼持续不缓解或加重，应及时就医进行专业治疗。