老是感觉胃胀有饱腹感，可能由饮食因素如进食习惯不好等引起，也可能是消化道疾病如胃炎、反流性食管炎等所致。建议及时就医检查，明确诊断后遵医嘱治疗。
一、饮食因素
1.饮食不规律：若没有规律地进食三餐，易引发胃肠功能紊乱。比如每次进食过饱，会加重胃的消化负担，导致胃动力不足，从而出现老是胃胀有饱腹感。生活中应做到三餐定时定量，避免过饥或过饱。
2.进食速度过快：进餐速度太快，食物未经充分咀嚼和唾液酶消化就进入胃部，会加重胃的消化负担，造成老是胃胀有饱腹感。通过养成细嚼慢咽的习惯，症状通常可有效缓解。
3.进食后休息习惯不佳：进食后立即活动或平躺，可使胃部血液供应不足，胃内容物刺激胃上部，进而引发消化不良等症状，导致老是胃胀有饱腹感。需要调整进食后的休息习惯，如饭后1小时左右再运动、饭后不立即平躺等，以改善症状。
4.经常进食产气食物：经常食用容易产气的食物如豆制品、萝卜等，肠道内气体积聚，可能导致老是胃胀有饱腹感。平时应多吃易消化、易吸收的食物，如新鲜绿叶蔬菜、水果等，减少或避免食用易产气、肥腻、坚硬等不易消化的食物，可缓解症状。
二、消化道疾病
如常见的胃炎、反流性食管炎等，可使胃黏膜受损，影响胃酸分泌，导致消化功能不足，从而引起老是胃胀有饱腹感，还可能伴有嗳气、反酸、食欲下降等表现。患者可遵医嘱服用质子泵抑制剂如奥美拉唑镁肠溶片、泮托拉唑钠肠溶片等，以及促胃肠动力药如枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等进行治疗。若症状没有明显好转，建议及时到医院就诊明确病因。临床导致这种情况的原因较多，如肝、胆、胰等消化器官病变等。
日常生活中要保持良好的进食习惯，避免自行用药，以免引发其他不良反应。