孕妇可以适量吃菠萝，一般每天吃100~150克左右比较合适。菠萝富含维生素C、锰等营养成分，对孕妇和胎儿有一定益处，但食用时也有一些需要注意的方面。
菠萝的营养益处：
维生素C方面：菠萝中维生素C含量较为丰富，每100克菠萝含维生素C约18毫克，维生素C有助于增强孕妇抵抗力，促进胎儿胶原蛋白合成等。锰元素作用：菠萝含有锰元素，锰对于骨骼发育等有一定帮助，孕妇适量摄入锰能维持身体正常的生理功能。
食用时的注意事项：
过敏情况：部分孕妇可能对菠萝过敏，若既往有过菠萝过敏史，孕期应绝对避免食用菠萝。如果是首次吃菠萝，要少量尝试，观察有无过敏反应，如出现口唇麻木、皮疹、瘙痒等不适，应立即停止食用并就医。食用量把控：不能过量吃菠萝，因为菠萝中含有菠萝蛋白酶，过量食用可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等症状。而且菠萝含糖量相对不低，过量食用可能导致孕妇血糖波动较大，尤其是有妊娠糖尿病风险的孕妇更要注意控制摄入量。
特殊孕期情况：
孕早期：孕早期有些孕妇会有恶心、呕吐等早孕反应，若孕妇对菠萝味道比较敏感，吃了菠萝后加重不适，那就不建议吃。如果早孕反应较轻，可选择在两餐之间少量吃点菠萝，缓解可能出现的食欲不佳情况。孕晚期：孕晚期孕妇要关注自身血糖和体重情况，吃菠萝时更要严格控制量，避免因为菠萝的糖分等导致体重增长过快或血糖升高过多，影响分娩等。