低血糖发生时，首先要尽快补充糖分。一般来说，可立即吃15~20克快速吸收的碳水化合物，像1~2块方糖、1小杯含糖饮料（约150毫升含糖量15%的果汁或可乐）等。
如何快速缓解低血糖
吃含糖食物：除了方糖和含糖饮料，还可以吃葡萄糖片，它能更快提升血糖。如果身边没有这些，也能吃水果糖、蜂蜜等，快速为身体补充糖分。喝果汁：100毫升左右的橙汁、苹果汁等纯果汁也是不错的选择，能较快让血糖上升。
低血糖的预防措施
定时进餐：糖尿病患者等易发生低血糖人群要保持规律的饮食时间，每天尽量在相同时间吃饭，比如早餐7点左右，午餐12点左右，晚餐6点左右。一般每天进食3~5餐，避免长时间不进食导致血糖过低。均衡饮食：保证碳水化合物的摄入，每餐都要有一定量的主食，像米饭、面条等，同时搭配蛋白质和蔬菜，如鸡蛋、青菜等，维持血糖稳定。运动注意：运动前要适当进食，比如运动前1小时吃些饼干等。运动时要选择合适的时间和强度，避免在空腹时进行剧烈运动。比如糖尿病患者运动时间最好安排在餐后1~2小时，运动持续时间控制在30~60分钟。
低血糖的监测与就医
血糖监测：糖尿病患者应定期监测血糖，尤其是易发生低血糖的人群，要自备血糖仪，经常监测血糖水平，了解自己血糖的波动情况。一般每天可监测2~4次，如空腹、餐后2小时等。及时就医：如果经常出现低血糖症状，或者通过补充糖分后低血糖症状缓解不明显，甚至反复发生低血糖，就需要及时就医。比如出现低血糖后，吃了糖但15分钟后血糖仍没有上升，或者伴有意识模糊、昏迷等严重情况时，必须立即送往医院进行治疗。