牙龈多长了一坨肉，可能是以下原因引起的：
1.牙龈炎症：如果口腔卫生不佳，细菌滋生，可能导致牙龈发炎，出现红肿、增生等症状。此时，需要保持口腔清洁，定期洗牙，使用含漱液等。
2.牙周病：牙周病是一种侵犯牙龈和牙周组织的慢性感染性疾病，会导致牙龈退缩、牙槽骨吸收，从而使牙龈看起来多长了一坨肉。治疗牙周病需要进行龈上洁治、龈下刮治等。
3.牙龈瘤：牙龈瘤是牙龈上特别是龈乳头处局限生长的炎性反应性瘤样增生物，与局部慢性刺激（如残根、残冠、牙结石、不良修复体等）有关。较小的牙龈瘤可以通过手术切除，较大的牙龈瘤可能需要进行牙龈瘤切除术及牙槽突修整术。
4.其他：内分泌失调、维生素缺乏等也可能导致牙龈增生。
如果发现牙龈多长了一坨肉，建议及时就医，进行口腔检查，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持口腔卫生，定期洗牙，避免食用辛辣刺激性食物。