预防冻疮需注意以下几点：加强体育锻炼、做好保暖、避免潮湿、做好皮肤日常护理、涂抹防冻疮药膏。
一、加强体育锻炼：平日里应注重适当参与户外运动和锻炼。这能够推动身体的血液循环，提升机体的免疫力与抵抗力，对预防冻疮起着关键作用。比如可以坚持进行慢跑、跳绳等运动，让身体各部位都能得到活动，从而增强血液循环功能。
二、做好保暖：冻疮往往与寒冷相关，所以一定要做好全方位保暖。要穿着足够保暖的衣服和鞋子，防止长时间处于寒冷环境中。像外出时戴上帽子、围巾、手套等，避免身体直接暴露在寒冷空气中。
三、避免潮湿：如果居住环境湿度过高，会加速身体热量散失，增加冻疮的发病几率。因此要竭力避免潮湿环境，尽可能保持环境干燥。比如注意室内通风，避免室内有积水等情况。
四、做好皮肤日常护理：在冬季洗脸后要及时擦干，并在脸上涂抹护肤霜，以此来增强皮肤的耐寒能力。比如选择适合冬季的滋润型护肤霜，均匀涂抹在脸部及容易受冻的部位。
五、涂抹防冻疮药膏：若已经出现冻疮，就需要及时涂抹治疗冻疮的药物，同时做好身体保暖措施，以防症状加重。一般来说，冻疮可自行痊愈，但若较为严重，则需前往医院进行处理。
总之，通过以上这些方法可以较好地预防冻疮的发生，大家应予以重视并积极践行。