用盐洗脸的好处主要有以下几点：
1.清洁皮肤：盐具有一定的磨砂作用，可以去除皮肤表面的角质和污垢，使皮肤更加干净清爽。
2.抑制细菌：盐可以抑制皮肤表面的细菌生长，减少感染和炎症的发生。
3.收缩毛孔：盐可以促进皮肤的新陈代谢，帮助收缩毛孔，使皮肤更加紧致。
4.去除黑头：盐可以去除黑头和粉刺，使皮肤更加光滑细腻。
5.提亮肤色：盐可以去除皮肤表面的暗沉，使皮肤更加明亮。
需要注意的是，用盐洗脸时要控制好用盐的量，不宜过多，否则会对皮肤造成刺激。同时，洗脸的水温不宜过高，以免破坏皮肤的天然屏障。此外，敏感肌肤的人群在使用盐洗脸前，最好先进行皮肤测试，以免引起过敏反应。如果在使用过程中出现皮肤不适，应立即停止使用并寻求医生的帮助。