雄性激素分泌不足可从饮食和药物两方面来缓解。
一、饮食方面
1.对于症状轻微的患者，可适当调整饮食习惯。多食用含雄性激素较多的食物，如牛羊肉、海鲜、生蚝等，这有助于改善症状。同时多吃富含优质蛋白的食物，像牛奶、鸡蛋等，要避免食用过多垃圾食品，例如烧烤、饮料等。
二、药物方面
1.如果症状比较严重，仅靠饮食无法缓解时，可在医生指导下服用促进雄激素分泌的药物，如十一酸睾酮胶囊、丙酸睾丸酮片等进行治疗，也可以局部注射睾酮针剂，从而达到缓解病情的效果。
在治疗过程中，还需要养成良好的生活习惯。要保证充足的睡眠，避免熬夜；戒掉手淫的不良习惯；戒烟戒酒。也可以适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力。同时要保持良好的心情，避免情绪波动过大。
总之，当出现雄性激素分泌不足时，可综合采取饮食调整、药物治疗以及养成良好生活习惯等多种方式来改善状况。