射太快可能由多种因素导致，像心理因素、生理因素等。能缓解此情况的办法包括放松心情、锻炼身体、调整生活方式、就医咨询以及药物治疗等。
一、放松心情：心理上的紧张与焦虑对性功能会产生较大影响，故而要学会让心情平复，可以运用深呼吸、冥想等手段来减轻情绪压力。比如，在感觉紧张焦虑时，可找一个安静的地方，慢慢地吸气，再缓缓地呼气，反复进行，能有效缓解不良情绪；冥想则是通过专注于当下的感受和思绪，排除杂念，让内心平静下来。
二、锻炼身体：良好的身体状态对性功能极为关键，要保持健康的饮食并进行适度的运动，以提升身体的耐力与持久力。比如，在饮食方面，要确保营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等的食物；在运动方面，可以进行有氧运动如跑步、游泳等，以及针对性的力量训练，增强身体素质。
三、调整生活方式：一些不良的生活习惯也可能致使性功能下降，例如经常熬夜、吸烟、过度饮酒等，所以需要养成良好的作息规律，尽可能避免这些不良行为。要做到按时入睡，保证充足的睡眠；戒烟能减少对身体的损害；控制饮酒量，避免酗酒。
四、就医咨询：倘若情况比较严重，那么可以考虑前往医院咨询，寻求专业医生给出的建议和治疗方案。医生会通过详细的检查和询问，了解具体状况，然后制定个性化的治疗计划。
五、药物治疗：使用局部麻醉剂如利多卡因乳膏，其可以降低阴茎头的敏感性，进而延长性交时间。
总之，想要改善射太快的情形，需要从多个层面着手。同时，也不要过度焦虑和担忧，因为积极良好的心态也是性功能的重要保障之一。