两侧乳腺腺病是乳腺常见的良性病变。它是乳腺实质的良性增生，与内分泌功能紊乱有关，多见于30~50岁女性。
病因方面
内分泌因素： 体内雌激素、孕激素比例失调时，可引起乳腺腺病。比如女性在月经周期中，激素水平变化明显，当激素调节出现异常，就可能导致乳腺腺病的发生。情绪因素： 长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响内分泌调节，进而增加两侧乳腺腺病的发生风险。像一些长期工作压力大的女性，更容易出现这种情况。
症状表现
乳房疼痛： 多为双侧乳房胀痛，疼痛程度不一，有的女性月经前疼痛会加重，月经后可缓解。比如有的女性在月经前一周左右，乳房胀痛明显，月经来潮后，疼痛逐渐减轻。乳房肿块： 可触及双侧乳房有结节状或片状肿块，肿块大小不等，质地韧或硬，与周围组织边界不清，但一般无粘连。有的肿块随着月经周期变化，月经前肿块增大、变硬，月经后肿块缩小、变软。
诊断方式
影像学检查： 乳腺超声是常用的检查方法，可发现双侧乳腺的结构紊乱、低回声区等改变。一般在超声下能看到双侧乳腺腺体增厚，回声不均等情况。乳腺X线摄影也有一定诊断价值，能发现乳腺内的结节等异常。病理检查： 必要时会通过穿刺活检等病理检查来明确诊断，病理上可见乳腺导管和小叶的增生等改变。
治疗与注意事项
观察随访： 对于症状较轻、没有明显恶变倾向的两侧乳腺腺病患者，可定期观察随访，一般3~6个月复查乳腺超声等检查，了解病情变化。生活调节： 保持良好的生活习惯很重要，要规律作息，保证充足睡眠，一般建议每天睡眠7~8小时。同时要调整心态，避免长期不良情绪，可通过适当运动、听音乐等方式缓解压力。如果疼痛明显影响生活，可在医生指导下服用一些调节内分泌的药物，但需谨慎用药，避免自行乱用药。