遗精是指在无性交活动时发生的射精，是青少年常见的正常生理现象，约有80%未婚青年都有过这种现象。在睡眠做梦中发生遗精称为梦遗；在清醒状态下发生的遗精叫作滑精。遗精的频度差别很大，正常未婚男子，每月遗精可达2-8次，并无异常。在有规律的性生活时，经常遗精或遗精次数增多，一周数次或一夜数次，或仅有性欲观念即出现遗精或滑精，则多属病态。其原因有：
1.精神因素：由于性的要求过分强烈不能克制，特别是在睡眠前思淫引起性兴奋，长时间使性活动中枢神经受到刺激而造成遗精（如经常读淫书、淫画，导致冲动发生遗精）。
2.体质虚弱：各脏器的功能不够健全，如大脑皮层功能不全，失去对低级性中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强，也会发生遗精。
3.局部病变：性器官或泌尿尿统的局部病变，如包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等，这些病变可以刺激性器官而发生遗精。
如果遗精过于频繁，每周数次或一夜数次，或者在清醒时出现遗精，都属于不正常现象，需要及时就医。医生一般会进行详细的问诊和体格检查，以确定病因，并给予相应的治疗。
在日常生活中，需要注意以下几点：
1.养成良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.避免穿着紧身内裤，睡觉时尽量侧卧或仰卧。
3.注意个人卫生，保持外生殖器的清洁。
4.避免观看色情书籍、电影等，减少性刺激。
5.积极参加体育锻炼，增强体质。
总之，如果遗精过于频繁，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和积极的心态，对于预防遗精也非常重要。